Treningsprogram

Noe jeg ikke har skrevet s mye om p bloggen er at jeg er glad i trene. Jeg trener tre ganger i uka, s jeg tenkte fortelle litt om hva jeg gjr.

Dag 1:

Ellipsemaskin, 30 min

Armhevninger

Sit-ups

Planken

Magevelser med medisinball

Beinheis (for trene magen)

Nedrekk foran (for trene armer)

Uttyning

Dag 2:

Lping/Jogging, 30 min

Brystpress

Skulderpress

"Mageby" (for trene magen)

Romaskin, 15 min

Beinheis (for trene magen)

Rygglft

Nedtrekk foran (for trene armer)

Uttyning

Dag 3:

Denne dagen gr jeg p en felles time. Varierer mellom dansing, spinning eller en styrketime, alt etter hva jeg er i humr til.

- Trener du, og i s fall, hva da ?



Jeg heter Rebekka, og er ei glad jente p snart 16 som bor i Stavanger. Jeg interesserer meg for foto, mote og sminke. Bloggen er et innblikk i min hverdag, og det jeg interesserer meg for.

arkiv

  • Juni 2012
  • Mai 2012
  • April 2012

  • kategorier

  • Blogg
  • Blogganbefaling
  • Foto
  • Inspirasjon
  • Matlaging
  • Mote
  • Musikk
  • Om meg
  • Outfit
  • Problemstilling
  • Shopping
  • Sjnnhet
  • Tips
  • Trening
  • Tur
  • Uncategorized
  • USA - 2012
  • WeHeartIt

  • lenker

  • blogg.no
  • F din egen blogg!

  • designet er laget av:

  • caroline maria bloglovin


  • hits