Treningsprogram

Noe jeg ikke har skrevet s mye om p bloggen er at jeg er glad i trene. Jeg trener tre ganger i uka, s jeg tenkte fortelle litt om hva jeg gjr.

Dag 1:

Ellipsemaskin, 30 min

Armhevninger

Sit-ups

Planken

Magevelser med medisinball

Beinheis (for trene magen)

Nedrekk foran (for trene armer)

Uttyning

Dag 2:

Lping/Jogging, 30 min

Brystpress

Skulderpress

"Mageby" (for trene magen)

Romaskin, 15 min

Beinheis (for trene magen)

Rygglft

Nedtrekk foran (for trene armer)

Uttyning

Dag 3:

Denne dagen gr jeg p en felles time. Varierer mellom dansing, spinning eller en styrketime, alt etter hva jeg er i humr til.

- Trener du, og i s fall, hva da ?


  16 kommentarer p "Treningsprogram"

Postet av: Abigail En god latter forlenger livet.
nice:D
06.06.2012, 19:08
URL: http://b0nt0.blogg.no
Postet av: TheInspoBlog - kommenterer tilbake
Nop, jehg har ikke klart komme igang etter jeg var skadet. jeg klarer bare komme p unskyldninger for meg selv :S men jeg vet jeg br.
06.06.2012, 19:44
URL: http://theinspoblog.blogg.no/
Postet av: ugletan.blogg.no
Kult!:D
06.06.2012, 20:10
URL: http://ugletan.blogg.no
Postet av: Ronja
Bra :D Den s jo veldig grei ut !
06.06.2012, 21:09
URL: http://ronjathorstensen.blogg.no
Postet av: Vibecke Milly - kommenterer tilbake
Elsker trene selv, dette var til stor hjelp!♥
06.06.2012, 21:24
URL: http://bibliot.blogg.no/
Postet av: mlog
Jeg trener ofte, men noen ganger gir jeg opp. Men dette inspirerte meg veldig, tusen takk, haha!.

Vi har sprsmlsrunde p bloggen.
06.06.2012, 21:26
URL: http://mlog.blogg.no
Postet av: heidihelgaland
Burde vert flinkere jeg :)
06.06.2012, 21:45
URL: http://heidihelgaland.blogg.no
Postet av: maren - kommenterer tilbake!
Ja, jeg trener:) Inspirerende innlegg!
06.06.2012, 22:06
URL: http://xphotomaren.blogg.no
Postet av: Maria, kommenterer alltid tilbake
Trener litt jeg ogs, dette er god inspirasjon til andre som vil begynne trene :D
06.06.2012, 22:57
URL: http://mariaamale.blogg.no
Postet av: Silje
Ja, trener jeg ogs ^^
07.06.2012, 00:03
URL: http://siljestyle.blogg.no
Postet av:
Jeg trener med blogilates.com og bodyrock.tv innimellom, men det er det eneste :)
07.06.2012, 14:24
URL: http://utvei.blogg.no
Postet av: Stine Myklemyr - kommenterer tilbake
Jeg trener, ja! Hver dag! S ut som et fint program!
07.06.2012, 14:30
URL: http://stinemys.blogg.no
Postet av: menw
Trente fotball fr, hehe.. man har sluttet. Trener innimellom for meg selv hjemme :)
07.06.2012, 15:01
URL: http://menw.blogg.no
Postet av: PastelPink - Kommenterer alltid tilbake
heidihelgaland: Det kommer alltid nye sjanser :)
08.06.2012, 13:31
URL: http://pastelpink.blogg.no/
Postet av: PastelPink - Kommenterer alltid tilbake
mlog: Never give up, hehe :)
08.06.2012, 13:32
URL: http://pastelpink.blogg.no/
Postet av: PastelPink - Kommenterer alltid tilbake
Stine Myklemyr: S flink du er :)
08.06.2012, 13:39
URL: http://pastelpink.blogg.no/

Legg igjen en kommentar:

Navn:
Husk meg?
E-post:

Bloggadresse:

Kommentar:


Designet er laget av CAROLINE MARIA


Jeg heter Rebekka, og er ei glad jente p snart 16 som bor i Stavanger. Jeg interesserer meg for foto, mote og sminke. Bloggen er et innblikk i min hverdag, og det jeg interesserer meg for.

arkiv

  • Juni 2012
  • Mai 2012
  • April 2012

  • kategorier

  • Blogg
  • Blogganbefaling
  • Foto
  • Inspirasjon
  • Matlaging
  • Mote
  • Musikk
  • Om meg
  • Outfit
  • Problemstilling
  • Shopping
  • Sjnnhet
  • Tips
  • Trening
  • Tur
  • Uncategorized
  • USA - 2012
  • WeHeartIt

  • lenker

  • blogg.no
  • F din egen blogg!

  • designet er laget av:

  • caroline maria bloglovin


  • hits